issue 추운 겨울이 지나고 봄이 왔습니다. 지금은 아침 일찍 일어나 줄넘기와 조깅을 합니다. 겨울을 지내며 불어난 살을 빼기 딱 좋은 시기인 것 같습니다. 최근 락토페린이 건강 프로그램에 도입되었습니다. 락토페린이란? 락토페린 = 우유(락터) + 철(페린) 안돼. 락토페린은 우유에서 처음 발견된 단백질입니다. 그러나 사람의 모유에서도 발견되며, 특히 출산 후 첫 주에 생산되는 초유에는 이후 생산되는 모유보다 락토페린이 7배나 … Read more
오늘은 일주일 내내 먹어도 질리지 않는 맛있는 돼지고기볶음을 만들어 볼게요!! 오늘도 맛있게 먹자!! 먼저 볶음밥을 만들기 위해 필요한 재료는 돼지고기 안심, 마늘, 대파, 양파, 고추, 물엿, 간장, 설탕, 굴소스, 참기름, 후추, 올리브유안돼. 준비할 것이 많고, 걱정 하지마! 만들기 초간단!! 재료 돼지고기 안심 400g 양파 1개 파 1개 당근 1/2개 청양고추 3개 파 1개 다진마늘 2큰술 … Read more
늘 연휴가 끝나고 찾아오는 월요일, 늘 수면부족과 불쾌한 기분을 느끼지 않으신가요? 이번에는 우리의 라이프스타일과 인공조명 노출이 월요병과 어떤 관련이 있는지 알아보는 시간을 가져보고자 합니다. 월요병의 원인 월요일 멀미의 세 가지 주요 원인은 사회적 시차증, 일주기 리듬의 변화 및 인공 조명에 대한 노출입니다. 이러한 요인들은 우리 주변의 사소한 습관으로 바뀔 수 있기 때문에 이러한 요인들이 우리의 … Read more
운반 시스템 알려주세요(시스템 설치 방법) ㅣ국립공원관리공단ㅣ산악강사ㅣ홀링시스템ㅣ산악구조ㅣ구조장비ㅣ등산ㅣ트레킹ㅣ캠핑 https://youtu.be/LzMKdInUfb8 0:30 하울링 시스템 장비 운용 및 설치 방법 2:46 운반 시스템 팁 3:30 운반 시스템 전체 시연
노안이란 무엇입니까? 노안은 말 그대로 “오래된 눈”을 의미합니다. 인체의 장기 중에서 눈은 가장 빨리 노화되는 곳입니다. 눈은 20세부터 서서히 노화되기 시작하여 40세부터 의식을 갖게 됩니다. 자연적인 노화 과정이라는 점에서 다른 안질환과 다릅니다. 오감 정보의 약 80%는 시각에서 나옵니다. 눈 근육을 단련합니다. 심장은 하루에 10만 번 쉬지 않고 뛰는데, 눈의 활동은 심장에 비유할 수 있습니다. 렌즈의 … Read more
봄은 따뜻한 날씨와 함께 새로운 시작을 약속하는 계절입니다. 그러나 노인들은 봄철에 건강 문제를 경험할 수 있습니다. 이러한 문제는 건강한 노년을 보장하는 데 중요합니다. 따라서 이번 글에서는 봄철 어르신들의 건강관리 방법에 대해 알아보고자 한다. 규칙적인 운동 노인들은 규칙적인 운동을 통해 건강을 유지할 수 있습니다. 가벼운 걷기, 자전거 타기, 요가, 스트레칭과 같은 운동은 노인들이 건강을 유지하는 데 … Read more
대한민국의 중심에 위치한 고창자연드림파크는 숨막히는 자연경관을 제공하여 현대인의 스트레스 해소와 휴식에 도움을 줍니다. 940에이커가 넘는 열린 공간이 있는 이 공원에는 모두를 위한 무언가가 있습니다. 경치 좋은 하이킹 코스부터 식물원, 다양한 야외 활동에 이르기까지 재미와 모험이 부족함이 없습니다. 이 멋진 공원이 제공하는 것이 무엇인지 자세히 살펴보겠습니다. 대자연 탐험 고창자연드림파크에서는 산과 숲 사이를 여유롭게 산책하거나 힘차게 오를 … Read more
■ 패밀리 케어란?장애가 있는 가족 중 노인을 돌보는 것을 말합니다. ■ 가족 돌봄의 조건은 무엇입니까?1. 간병인은 간병인 면허가 있어야 합니다.2. 보호대상자는 노인장기요양등급을 가지고 있는 자3. 가족 관계4. 기타 업무 월 160시간 미만 ■ 가족의 범위는 어떻게 됩니까?배우자, 직계가족, 형제자매, 배우자의 직계혈족, 형제자매 등이 허용됩니다. ※ 가족관계 범위 자세히 보기 ■ 어느 수준부터 가능한가?노인장기요양보호등급이 1~4등급이면 가족이 … Read more
■ 패밀리 케어란?장애가 있는 가족 중 노인을 돌보는 것을 말합니다. ■ 가족 돌봄의 조건은 무엇입니까?1. 간병인은 간병인 면허가 있어야 합니다.2. 보호대상자는 노인장기요양등급을 가지고 있는 자3. 가족 관계4. 기타 업무 월 160시간 미만 ■ 가족의 범위는 어떻게 됩니까?배우자, 직계가족, 형제자매, 배우자의 직계혈족, 형제자매 등이 허용됩니다. ※ 가족관계 범위 자세히 보기 ■ 어느 수준부터 가능한가?노인장기요양보호등급이 1~4등급이면 가족이 … Read more